¿Qué no debe tomarse junto con el magnesio?

Tomar preparados de magnesio

El magnesio es uno de los micronutrientes y se utiliza con frecuencia como complemento alimenticio. Durante la absorción de principios activos y nutrientes tienen lugar diversos procesos en el organismo. Si se toma al mismo tiempo que determinados medicamentos o preparados minerales de alta dosis, puede verse afectada la absorción de determinados principios activos o nutrientes. Por eso, con algunas combinaciones es importante dejar un intervalo de tiempo.

Por tanto, la pregunta central de este artículo es: ¿qué no se debe tomar junto con el magnesio? En este caso, «no juntos» normalmente no significa que la combinación esté fundamentalmente prohibida. El motivo de que sean necesarios intervalos entre las tomas depende de la combinación concreta. Lo importante es el principio activo específico, el preparado de magnesio correspondiente y los intervalos entre las tomas indicados en el prospecto. La alimentación normal y el magnesio procedente de los alimentos no son el foco de este artículo.

Tomar magnesio: ¿cuándo se recomienda tener especial precaución?

Al tomar magnesio junto con medicamentos, conviene prestar especial atención. Según la Cámara Estatal de Farmacéuticos de Hesse (Landesapothekerkammer Hessen), el calcio, el magnesio, el zinc y el hierro pueden reducir la absorción de diversos antibióticos y preparados para la tiroides. Por tanto, para las personas que toman medicamentos con regularidad, la información del prospecto es especialmente importante. En caso de duda o de cuestiones relacionadas con la salud, se debe coordinar su uso con la consulta médica o la farmacia.^1,6

• Antibióticos, en particular las tetraciclinas y las fluoroquinolonas (inhibidores de la girasa): no deben tomarse al mismo tiempo que el magnesio. Para Magnesium 100 mg JENAPHARM, se indica un intervalo de 2 a 3 horas en el caso de las tetraciclinas. Un ejemplo de requisitos diferentes es la ciprofloxacina: debe tomarse entre 1 y 2 horas antes o al menos 4 horas después de preparados que contengan magnesio. El prospecto del antibiótico específico es siempre determinante.^2,3
• Preparados para la tiroides: también en este caso los minerales pueden afectar a la absorción. La Cámara Estatal de Farmacéuticos de Hesse recomienda dejar el intervalo más amplio posible - pero de al menos dos horas - entre el calcio, el magnesio, el zinc o el hierro y diversos preparados para la tiroides. La información del medicamento correspondiente tiene prioridad.¹
• Bifosfonatos: también debe evitarse la toma simultánea de magnesio con determinados bifosfonatos. El prospecto de Risedron-HEXAL señala que el calcio, el magnesio, el aluminio y el hierro pueden reducir su efecto cuando se toman al mismo tiempo. Estos preparados deben tomarse como mínimo 30 minutos después del risedronato.⁴

Tomar magnesio junto con hierro, zinc, calcio y otros minerales

No solo los medicamentos, sino también los preparados minerales de dosis altas pueden influir mutuamente en su absorción cuando se toman al mismo tiempo. El centro alemán de asesoramiento al consumidor (Verbraucherzentrale) menciona especialmente el magnesio, el calcio, el hierro y el zinc. La cantidad de cada mineral y la composición específica del producto pueden influir. Por lo tanto, quienes utilicen varios micronutrientes como complementos alimenticios deberían comparar la información de los productos y no tomar automáticamente todos los preparados al mismo tiempo.⁵ La interacción entre el magnesio y el potasio se explica en el artículo Magnesio y potasio: ¿por qué los necesitamos?.

• Hierro y magnesio: cuando se toman al mismo tiempo preparados de dosis altas, el hierro y el magnesio pueden afectar mutuamente su absorción en el intestino. El prospecto de Magnesium 100 mg JENAPHARM señala que la absorción del hierro puede verse afectada. Por lo tanto, puede ser conveniente separar su toma; el intervalo concreto depende de los preparados utilizados.²
• Zinc y magnesio: cuando se toman al mismo tiempo preparados de dosis altas, el zinc y el magnesio pueden dificultar mutuamente su absorción. Sin embargo, la fuente de información para consumidores consultada no establece como norma general un intervalo fijo de exactamente dos horas. Por lo tanto, se aplica la información del fabricante del producto correspondiente.⁵
• Calcio y magnesio: tomar calcio en dosis altas al mismo tiempo también puede afectar a la absorción del magnesio. A partir de las fuentes consultadas no puede derivarse una proporción de ingesta general aplicable de 2:1. Lo importante es la dosis del preparado específico y las respectivas instrucciones de administración.⁵

Quienes combinan varios complementos alimenticios también deben comprobar si hay minerales o vitaminas repetidos en distintos productos. En los preparados combinados, también conviene consultar qué compuestos de magnesio y otros ingredientes contienen; el estearato de magnesio no debe confundirse con un compuesto de magnesio para la ingesta de magnesio (más información en el artículo Estearato de magnesio: ¿una mala reputación sin motivo?). Precisamente aquí no solo es relevante la ingesta individual de magnesio, sino también la interacción de todos los micronutrientes contenidos y de cualquier medicamento.^5,6

Preparados combinados y varios complementos: ¿qué hay que tener en cuenta al tomarlos?

En el caso de los preparados combinados y del uso simultáneo de varios complementos, conviene consultar la lista de ingredientes y las instrucciones de administración. El centro de asesoramiento al consumidor señala que los productos combinados pueden contener otras vitaminas o minerales y que son posibles interacciones con nutrientes o medicamentos.^5,6

Por tanto, quienes toman medicamentos no deben tener en cuenta solo un preparado de magnesio, sino indicar todos los complementos alimenticios que utilizan habitualmente. De este modo, la consulta médica o la farmacia pueden comprobar si ciertos preparados deben tomarse por separado. Cuando se utilizan varios productos, la hora del día de la toma también puede influir; las respectivas instrucciones de administración siguen siendo determinantes.

Consejos prácticos: ¿qué debe tomarse por separado?

Para tomar magnesio, pueden tenerse en cuenta los siguientes consejos prácticos basados en las fuentes consultadas. Para cada producto, el prospecto o la información específica del producto es determinante:

Conclusión

¿Qué no debe tomarse junto con el magnesio? Los intervalos entre tomas pueden ser especialmente importantes con determinados antibióticos, preparados para la tiroides y algunos bisfosfonatos. Los preparados de hierro, zinc o calcio en dosis altas también pueden afectar a la absorción del magnesio o de otros minerales. En caso de tomar medicamentos con regularidad o tener dudas, la toma de magnesio debe consultarse con el médico o la farmacia. Lo decisivo no es una lista general de prohibiciones, sino la combinación concreta y el intervalo indicado para el medicamento o complemento alimenticio correspondiente.

Preguntas frecuentes sobre la toma de magnesio

¿Se puede tomar magnesio junto con antibióticos?

Determinados antibióticos no deben tomarse al mismo tiempo que el magnesio, entre ellos, por ejemplo, las tetraciclinas y algunas fluoroquinolonas. El magnesio puede formar compuestos con estos principios activos y afectar así a su absorción. El intervalo necesario depende del principio activo concreto y debe consultarse en el prospecto o acordarse con un médico o farmacéutico.

¿Se puede tomar magnesio junto con L-tiroxina?

Los preparados que contienen magnesio no deben tomarse al mismo tiempo que la levotiroxina, ya que los minerales pueden afectar a la absorción de la hormona tiroidea. Por tanto, debe dejarse un intervalo entre ambos preparados. Siempre deben respetarse las instrucciones específicas de toma del medicamento correspondiente.

¿Siempre se aplica un intervalo de dos horas entre el magnesio y los medicamentos?

No. El intervalo necesario depende del medicamento concreto. Para algunos medicamentos con magnesio se recomienda un intervalo de dos a tres horas. Sin embargo, para determinados principios activos se aplican otros requisitos: por ejemplo, la ciprofloxacina debe tomarse entre una y dos horas antes o al menos cuatro horas después de los preparados que contienen magnesio. Por eso, lo decisivo es la información del prospecto correspondiente.

¿Qué debe tenerse en cuenta al tomar magnesio y bisfosfonatos?

Con algunos bisfosfonatos utilizados para tratar la osteoporosis, la ingesta simultánea de minerales también puede ser problemática. Pueden formarse compuestos poco solubles, por lo que el principio activo se absorbe peor. Por tanto, los preparados de magnesio no deben tomarse al mismo tiempo; el intervalo específico depende del medicamento correspondiente.

¿Qué se debe tener en cuenta en caso de deficiencia de magnesio y uso simultáneo de medicamentos?

Cualquier persona que tome un preparado de magnesio como complemento debido a una deficiencia de magnesio diagnosticada y use medicamentos al mismo tiempo debe prestar atención a las posibles interacciones y a los intervalos de administración. Algunos medicamentos, incluidos ciertos antibióticos o medicamentos para la tiroides, pueden verse afectados en su absorción cuando el magnesio se toma al mismo tiempo. No existe una regla general aplicable al intervalo de administración. Por lo tanto, la toma concreta debe coordinarse con la consulta médica o la farmacia.

Fuentes

1. Cámara de Farmacéuticos del estado de Hesse / Landesapothekerkammer Hessen (05/06/2024): los complementos alimenticios pueden interactuar con los medicamentos – El calcio, el magnesio, el zinc y el hierro pueden reducir la absorción de diversos antibióticos y medicamentos para la tiroides; debe dejarse un intervalo de al menos dos horas.
2. PatientenInfo-Service / mibe GmbH: prospecto para pacientes de Magnesium 100 mg JENAPHARM (a fecha de enero de 2023) – Información sobre los intervalos de administración con tetraciclinas (de 2 a 3 horas) y sobre la posible disminución de la absorción del hierro.
3. Fachinfo-Service: Ciprobay 250 mg, comprimidos recubiertos con película (a fecha de enero de 2026) – La ciprofloxacina debe tomarse entre 1 y 2 horas antes o al menos 4 horas después de preparados que contengan magnesio.
4. PatientenInfo-Service / HEXAL AG: Risedron-HEXAL 35 mg una vez por semana (a fecha de septiembre de 2025) – El calcio, el magnesio, el aluminio y el hierro pueden reducir el efecto; no tomar hasta que hayan transcurrido al menos 30 minutos después del risedronato.
5. Centro de asesoramiento al consumidor (centro alemán de asesoramiento al consumidor): magnesio: ¿qué se debe tener en cuenta? – Información sobre cómo los minerales en dosis altas (magnesio, calcio, hierro y zinc) pueden influir en la absorción de los demás.
6. Centro de asesoramiento al consumidor: uso correcto de los complementos alimenticios – Información general sobre los productos combinados y las posibles interacciones con nutrientes o medicamentos.