The Green Journal

Pasamos alrededor de un tercio de nuestras vidas durmiendo. Sin embargo, muchas personas encuentran difícil conciliar el sueño o dormir toda la noche. Aquellos que duermen menos o duermen mal, a menudo tienen dificultades de concentración durante el día, tienen niveles de energía más bajos y son más propensos a problemas de salud, como desequilibrios hormonales y aumento de peso. Los siguientes consejos revelan cómo podemos asegurarnos de estar lo más descansados posible durante el sueño y qué prácticas y suplementos nutricionales pueden ayudar con esto.

En Ayurveda, el número tres representa el equilibrio y encuentra un significado central en la teoría del Tridosha. La medicina ayurvédica a menudo utiliza Triphala como un pilar central para terapias que principalmente se dirigen al estómago y al intestino. Sin embargo, debido a la complejidad de las tres bayas poderosas, Triphala es adecuado para una amplia variedad de aplicaciones. Descubre más en nuestro blog.

El yodo es esencial en nuestro cuerpo para la producción de hormonas tiroideas. Difícil de creer, pero cierto: ¡Europa es una zona de deficiencia de yodo! El requerimiento diario promedio de yodo es de 150 μg, que aproximadamente el 40% de la población no alcanza. Por lo tanto, una insuficiencia de yodo puede conducir a problemas de salud graves, como una reducción del rendimiento físico y mental y una mayor susceptibilidad a infecciones.

Todos hemos notado y probablemente ya usado – los productos de belleza y suplementos que prometen una piel firme, sin arrugas y “juventud eterna”. Pero, como todos esperamos saber, la mayoría de estos productos prometen más de lo que pueden cumplir. No obstante, hay una sustancia fascinante que destaca cuando se trata de agentes naturales antienvejecimiento y esa es el resveratrol.

El calor del sol en nuestra piel es agradable, sin embargo, los rayos UV, que ciertamente pueden broncearte, también pueden ser muy dañinos para tu salud. La exposición excesiva al sol puede dañar el ADN en las células de nuestra piel y producir mutaciones genéticas, lo que puede conducir al envejecimiento prematuro de la piel (fotoenvejecimiento) y aumentar el riesgo de cánceres de piel. A través de este blog, descubramos cómo proteger nuestra piel desde el exterior pero también desde el interior.

¿Por qué elegir un suplemento hecho de desechos animales cuando existe una alternativa vegana más efectiva y libre de crueldad? Nuestro Complejo de Glucosamina es un suplemento articular completamente vegano basado en glucosamina y condroitina de fermentación, MSM, Garra del Diablo, vitamina C y zinc.

es importante entender los desafíos que las personas enfrentan a medida que envejecen. Hemos compilado una lista de cosas específicas a las que las personas que se acercan a los 50 años o tienen más de 50 deben prestar mucha atención.

A menudo, cambios simples en el estilo de vida, especialmente en lo que respecta a la dieta y el ejercicio, pueden prevenir el desarrollo de la osteoporosis. Hemos investigado varios estudios científicos sobre la salud ósea y hemos seleccionado los factores más interesantes y efectivos para ti.

Ashwagandha es una de las plantas medicinales tradicionales más conocidas en la medicina ayurvédica. Se le atribuyen diversas propiedades que promueven la salud y que ya han sido investigadas en muchos estudios científicos.

Ayurveda es una de las medicinas más antiguas, con más de 5000 años de antigüedad, que ha llegado a conquistar los diversos rincones del mundo con su sabiduría. ¿No sabes qué es? Descubre más sobre ello aquí...

El Síndrome Post-Píldora (SPP) es temporal. Una vez que hayas identificado la raíz del problema, puedes equilibrar tus hormonas y recuperarte. Aquí, analizamos los síntomas del desequilibrio hormonal que aparecen al dejar la anticoncepción hormonal; y las formas de tratarlo sin dañar más nuestro cuerpo.