The Green Journal
Te damos la bienvenida a este espacio donde compartimos conocimientos, inspiración e historias del mundo de la salud natural. Descubre artículos sobre bienestar, sostenibilidad y la ciencia detrás de nuestros suplementos, escritos para guiarte y empoderarte en tu camino.
¿Cuándo no debes tomar inositol?
El inositol (también llamado inosit) se encuentra de forma natural en el organismo y, por lo general, se tolera bien como complemento alimenticio. Sin embargo, que una sustancia desempeñe una función natural no significa automáticamente que cualquier cantidad adicional sea igual de adecuada para todas las personas. En estudios de seguridad se han descrito molestias leves y temporales, sobre todo con cantidades diarias elevadas.¹
Aminoácidos – ¡En forma y sintiéndose bien!
Nuestros Análisis de Laboratorio – ¿Por qué, Qué y Cómo?
Know-How – Los Nutrientes Que Nuestro Cerebro Necesita
Hermosos como Venus – Nutrientes que nos nutren desde adentro
Magnesio y Potasio – ¿Por qué los necesitamos?
Quercetina - Un pigmento vegetal versátil
La quercetina pertenece al grupo de los flavonoides polifenólicos: son sustancias vegetales secundarias responsables de diferentes formaciones de color en las plantas. Las personas activas en deportes y aquellas que sufren de alergias pueden beneficiarse especialmente de la quercetina.
Astaxantina - El antioxidante rojo del mar
La astaxantina es un carotenoide, más específicamente una xantofila, y por lo tanto pertenece al grupo de pigmentos liposolubles. Se forma en las algas marinas Haematococcus pluvialis, entre otras. Los animales, como el salmón o los flamencos, obtienen su color gracias al consumo de esta alga. En cuanto a su efecto en los humanos, en la dosis adecuada afortunadamente no tiene un impacto de color, pero sí tiene una serie de beneficios.
La lactancia materna es buena para la madre y el niño
La leche materna proporciona la mejor nutrición para los recién nacidos; es fácilmente digerible, rica en nutrientes y por lo tanto perfecta para las necesidades del bebé. Además de estos aspectos nutricionales, existen varios otros beneficios, que también pueden ser beneficiosos para la madre. Pero, ¿qué hace que la leche materna sea tan única e importante para los niños?
SOP: más que simples cambios de humor
El síndrome de ovario poliquístico (SOP) es el trastorno hormonal más común en mujeres en edad reproductiva y, sin embargo, a menudo pasa desapercibido durante mucho tiempo. En este artículo, aprenderás qué es realmente el síndrome de ovario poliquístico, por qué síntomas se puede reconocer, cómo se diagnostica y qué opciones de tratamiento existen.
Grasas saludables: por qué los ácidos grasos omega 3 son esenciales para la vida
Los ácidos grasos Omega-3 pertenecen al grupo de ácidos grasos insaturados esenciales. Deben ser consumidos a través de nuestra dieta porque nuestro cuerpo no puede producirlos por sí mismo. Sigue leyendo para descubrir por qué son importantes y cómo satisfacer adecuadamente la necesidad diaria.
