The Green Journal
Te damos la bienvenida a este espacio donde compartimos conocimientos, inspiración e historias del mundo de la salud natural. Descubre artículos sobre bienestar, sostenibilidad y la ciencia detrás de nuestros suplementos, escritos para guiarte y empoderarte en tu camino.
Magnesio y Potasio – ¿Por qué los necesitamos?
Quercetina - Un pigmento vegetal versátil
La quercetina pertenece al grupo de los flavonoides polifenólicos: son sustancias vegetales secundarias responsables de diferentes formaciones de color en las plantas. Las personas activas en deportes y aquellas que sufren de alergias pueden beneficiarse especialmente de la quercetina.
Astaxantina - El antioxidante rojo del mar
La astaxantina es un carotenoide, más específicamente una xantofila, y por lo tanto pertenece al grupo de pigmentos liposolubles. Se forma en las algas marinas Haematococcus pluvialis, entre otras. Los animales, como el salmón o los flamencos, obtienen su color gracias al consumo de esta alga. En cuanto a su efecto en los humanos, en la dosis adecuada afortunadamente no tiene un impacto de color, pero sí tiene una serie de beneficios.
La lactancia materna es buena para la madre y el niño
La leche materna proporciona la mejor nutrición para los recién nacidos; es fácilmente digerible, rica en nutrientes y por lo tanto perfecta para las necesidades del bebé. Además de estos aspectos nutricionales, existen varios otros beneficios, que también pueden ser beneficiosos para la madre. Pero, ¿qué hace que la leche materna sea tan única e importante para los niños?
SOP: más que simples cambios de humor
El síndrome de ovario poliquístico (SOP) es el trastorno hormonal más común en mujeres en edad reproductiva y, sin embargo, a menudo pasa desapercibido durante mucho tiempo. En este artículo, aprenderás qué es realmente el síndrome de ovario poliquístico, por qué síntomas se puede reconocer, cómo se diagnostica y qué opciones de tratamiento existen.
Grasas saludables: por qué los ácidos grasos omega 3 son esenciales para la vida
Los ácidos grasos Omega-3 pertenecen al grupo de ácidos grasos insaturados esenciales. Deben ser consumidos a través de nuestra dieta porque nuestro cuerpo no puede producirlos por sí mismo. Sigue leyendo para descubrir por qué son importantes y cómo satisfacer adecuadamente la necesidad diaria.
Consejos para mantener una evacuación intestinal regular
¿Tristeza de invierno? ¡No con nosotros! 6 consejos para el buen humor en la temporada invernal
Candida Albicans: ¿Qué es y cómo deshacerse de ella?
Cualquiera que haya tenido el placer de lidiar con una infección por levaduras sabe que en realidad no es ningún placer. Lo que muchas personas no saben es que Candida albicans es esencialmente un comensal "amigable", lo que significa que permanece en varias superficies mucosas de nuestro cuerpo sin la intención de hacernos daño. Descubre más sobre cómo mantenerlo 'amigable' en nuestro blog.
¿Adiós cansancio? - ¿Por qué no toda la cafeína es igual?
VITAMINA B12: Todo lo que debes saber ¿qué es, para qué sirve y cuál elegir?