The Green Journal
Te damos la bienvenida a este espacio donde compartimos conocimientos, inspiración e historias del mundo de la salud natural. Descubre artículos sobre bienestar, sostenibilidad y la ciencia detrás de nuestros suplementos, escritos para guiarte y empoderarte en tu camino.
Hormonas femeninas y sus funciones
Probablemente hayas escuchado antes el término «química entre dos personas». Y quizá incluso conozcas esta sensación. Es como una chispa que hace que te sientas inexplicablemente atraído por otra persona.
Esta «química» suele ser el resultado de una explosión hormonal que tiene lugar en tu cuerpo. Y las hormonas no son más que mensajeros bioquímicos que influyen en varias funciones corporales, incluida la regulación de nuestro sistema sexual y reproductivo.
10 Ingredientes dañinos en tus cosméticos que no conocías ¡Descúbrelos!
Colágeno vegetal ¿existe? Razones por las que el colágeno animal NO es indispensable
Los suplementos de colágeno se están volviendo cada vez más populares. Ya sea en cápsulas, en polvo o en bebida; los clientes esperan una piel firme y sin arrugas hasta la vejez. Pero, ¿realmente los productos de colágeno hacen algo y existen alternativas veganas?
Veganismo: Historia y fundamentos de un estilo de vida
El desperdicio de comida: un problema social, ambiental, económico y sobre todo, tuyo
El desperdicio de alimentos es un problema que se está volviendo cada vez más grave cada año. Estamos aquí para explicar los efectos crecientes de este problema en el planeta, las personas que lo habitan y la economía. ¡Asegúrate de leer los consejos fáciles que hemos añadido al final para hacer nuestra parte en ayudar a mejorar el problema!
Hongos medicinales ¿para qué sirven y cuáles son sus propiedades curativas?
Estearato de magnesio: ¿una mala reputación sin motivo?
El estearato de magnesio es un tipo de sal de magnesio del ácido esteárico que, a temperatura ambiente, es un polvo blanco, inodoro e insoluble en agua. El ácido esteárico es un ácido graso saturado que se encuentra en muchos alimentos, incluyendo grasas y aceites animales y vegetales. El cacao y la linaza, por ejemplo, son alimentos que contienen cantidades significativas de ácido esteárico. Es importante recordar que esta sustancia no debe considerarse un suplemento de magnesio, ya que contiene un porcentaje muy pequeño del mineral. En la etiqueta, su presencia puede declararse como "estearato de magnesio", "sales de magnesio de ácidos grasos" o bajo el acrónimo E470b.
Mejora tu digestión: aprende cómo combinar los alimentos
Vivir a un ritmo acelerado, consumir alimentos procesados, la falta de tiempo y de información nutricional pueden llevarnos a prestar poca atención a nuestra alimentación, haciéndonos olvidar lo básico y la facilidad de preparar nuestras propias comidas. Comer muchos alimentos diferentes durante la misma comida puede inducir problemas digestivos como acidez estomacal, hinchazón, sensación de pesadez o problemas para dormir. ¿Por qué es eso?
Delicioso crumble de cerezas vegano
¡La temporada de cerezas ha llegado! Las pequeñas frutas rojas con hueso no solo son un manjar saludable y delicioso crudas. Este crumble vegano de cereza es fácil de preparar y contiene solo unos pocos ingredientes. También es libre de gluten y sin azúcares refinados.
Vitamina K – Más importante de lo que puedes pensar
La vitamina K es un nutriente importante que desempeña un papel vital en el proceso de coagulación de la sangre y la salud de nuestros huesos. Existen varias formas de vitamina K, siendo la vitamina K2 la más importante. Aprende más sobre las diferentes formas y cómo prevenir una deficiencia de vitamina K.
Suplementos de vitamina B12 - Fermentados vs. Vegetales
La vitamina B12 – también conocida como cobalamina – es una vitamina esencial, que tiene varias funciones centrales en el cuerpo. Por lo tanto, una ingesta suficiente de B12 es crucial para nuestra salud. Explicamos por qué suplementar con B12 es especialmente importante para los veganos y qué formas de B12 debes tener en cuenta al elegir un suplemento.